ベスト更新

朝練習

■　２０１２年９月２０日　１時間０６分

県民体育大会仕様のままのTTバイクで行く。ロードで行くつもりだったのだけど、前日に準備せず寝てしまった為しょうがなく。折角のTT仕様だからとエアロヘルメットを装備して、スキンスーツで完璧。あぁ、シューズカバーはしてなかったか。

少し早めに家を出れると思って出かけようとしたら、ボトルが付いてない事に気づき急いでボトルを付けて水を入れて出発。結局いつもと変わらない時間。

集合場所に着くとだい子鈴木君・松本さん・アッシーさんが居たので挨拶をしてスタート。みんなTTバイクを見て「マジかよ・・・」って思ってるんだろうな〜とか思いつつ。でも折角TTバイクで来たんだから思いっきり走ってみる。僕の後ろはだい子鈴木君じゃないと無理かな？とか思いながら。

	Time	Avg速度	AvgRpm	AvgNp/Watt	W/kg
1Lap	05:37.2	43.3km	97rpm	305 / 301w	5.28
2Lap	05:56.3	40.6km	94rpm	220 / 194w	3.40
3Lap	05:43.0	42.3km	97rpm	264 / 241w	4.23
4Lap	05:49.0	41.7km	95rpm	229 / 202w	3.54
5Lap	05:48.0	41.8km	95rpm	238 / 215w	3.77
6Lap	05:56.0	40.9km	95rpm	234 / 202w	3.54
7Lap	05:51.0	41.5km	95rpm	240 / 211w	3.70
8Lap	05:49.0	41.8km	94rpm	260 / 228w	4.00

1本目はいつもの通り一人で引く。序盤は300wに満たない位でスタートして笛吹川を越える辺りから徐々に上げて行き350w位をキープして走る。350wと言うと大体往路で42キロ位の速度。復路は若干疲れてしまって300w位。笛吹川を越えて最後のストレートで350wを目指してペダルに力を込めたけど340wって感じ。

先頭固定で5分37秒は自己新記録。ワットは先日ロードで記録した308wには届かなかったが、タイムはその時よりも21秒も速い。流石TTバイク。

2本目からローテーション開始。4名のローテーションで実質1本目だから皆元気で長めにグイグイ引いてくれて僕の引く時間が短かった事でワットが下がる。なので3本目以降はなるべく長めに引いて行くことにした。

そんな事もあって全体的にタイムが速め。40秒台をこんなに連発したのも初めてなんじゃないかな。

走行後、走ってて気になった事をアッシーさんに伝えたり、松本さんと少し話をして帰宅。

　ブログランキング！ぽっちと応援宜しくお願いします！